Planetagarden
Közepesen magas lángon, serpenyőben, serpenyőben hevítsük fel az olívaolajat. Az édes hagymát enyhén megizzasztjuk. Add hozzá a szakadt kelkáposzta és könnyedén megpirítjuk, miközben a levelek fényes zöldre színeződnek a fehérborral való tompa zöld foltosodás miatt. Enyhén fűszerezzük sóval és borssal.
- Melyik kelkáposzta fajta a legegészségesebb?
- Hogyan eszik orosz kelkáposztát?
- Mivel párosodik jól a Kale?
- Mi a legegészségesebb módja a kelkáposzta főzésének?
Melyik kelkáposzta fajta a legegészségesebb?
Göndör Kelkáposzta
"Ez kelkáposzta, mint a legtöbb kelkáposzta, magas kálium-, B6 -vitamin- és sok más antioxidáns, nagyon borsos ízű, enyhén keserű/csípős ” - mondja Mariana Daniela Torchia, regisztrált dietetikus. D. Mint minden más kelkáposzta, emellett magas a K-, C- és B -vitamin, valamint rost és antioxidáns tartalma.
Hogyan eszik orosz kelkáposztát?
- Serpenyőben közepes-magas lángon felhevítjük az olívaolajat. Hozzáadjuk a fokhagymát és pároljuk körülbelül egy percig, vagy amíg aranybarna nem lesz.
- Hozzáadás kelkáposzta és addig keverjük kelkáposzta teljesen olajjal van bevonva. Adjunk hozzá sót, borsot és vizet. Fedjük le és főzzük körülbelül 10 percig, vagy amíg kelkáposzta puha és gyengéd. ...
- Tálaljuk kedvenc hússal.
Mivel párosodik jól a Kale?
A termékek egyedülálló kombinációja, beleértve a káposztát, a céklát, a hagymát, a petrezselymet és a kelkáposzta páros jól narancsszeletek és egy zamatos vinaigrette. Szerezd meg a receptet.
Mi a legegészségesebb módja a kelkáposzta főzésének?
Ajánljuk Egészséges Gőzölgés kelkáposzta a maximális táplálkozásért és ízért. Töltse fel a gőzölő edény alját 2 hüvelyk vízzel. Amíg arra vár, hogy a víz gyorsan felforrjon, apróra vágja a zöldeket. Gőzölje 5 percig, és dobja fel a mediterrán öltözködéssel és a kedvenc opcionális összetevőket tartalmazó felsővel.
