háztáji meditációs kert

1. Hogyan építsek egy kis Zen kertet a kertemben?
2. Hogyan építsünk szabadtéri meditációs teret?
3. Hogyan készítsek egy kis meditációs kertet?
4. Hogyan készíts egy figyelmes kertet?
5. Hogyan meditál?

Hogyan építsek egy kis Zen kertet a kertemben?

1. Sziklák és homok. Sziklák és homok vagy kavics található az legtöbbjének szíve Zen kertek. ...
2. Növények és utak hozzáadása. ...
3. Hozzá néhány mohát. ...
4. Tartsd meg Egyszerű. ...
5. Fordulj keskeny oldalra Udvar Ba be Zen kert. ...
6. Épít Alacsony víz Zen kert. ...
7. Adjon hozzá ültetési oszlopokat. ...
8. Adjon hozzá néhány színt.

Hogyan építsünk szabadtéri meditációs teret?

Hogyan készítsünk szabadtéri meditációs teret

1. Nézze meg alaposan az udvarát, és nézze meg annak lehetőségeit. ...
2. Rendben van, hogy egyszerű. ...
3. Az is rendben van, ha nagyot csinálsz. ...
4. Teremt egy labirintus. ...
5. Adjon hozzá egy kis szökőkutat vagy mesterséges tavat. ...
6. Zárd be és vedd körül magad Hely Növényekkel. ...
7. Teremt kézzel készített oltár. ...
8. Vegye fel a kapcsolatot a természettel és Elmélkedik.

Hogyan készítsek egy kis meditációs kertet?

Kiegészítések az Ön számára Meditációs kert Egyedi

1. Készítsen kőből, kavicsból, téglából vagy térkövekből egy utat, amely egy ülősarokhoz vezet. ...
2. Adjon hozzá egy vízfunkciót, például szökőkutat, tavat, madárfürdőt vagy egyszerű víztálcát. ...
3. Add sziklák, rock kertek és más rock jellegzetességek, például labirintus, hogy megalapozottságot biztosítsanak.

Hogyan készíts egy figyelmes kertet?

Hogyan hozzunk létre figyelmes kertet

1. Hang. A természetes zajokat, például a csapadékot és a madárdalokat békésnek és megnyugtatónak ismerik el. ...
2. Íz. Az ehető növények termesztése varázslatos folyamat. ...
3. Érintés. ...
4. Szag. ...
5. Látás.

Hogyan meditál?

Hogyan kell meditálni: Egyszerű Elmélkedés kezdőknek

1. Üljön vagy feküdjön kényelmesen. Érdemes még befektetni a elmélkedés szék vagy párna.
2. Csukd be a szemed. ...
3. Ne tegyen erőfeszítést a légzés szabályozására; egyszerűen lélegezzen természetesen.
4. Minden belégzésre és kilégzésre összpontosítsa figyelmét a légzésre és arra, hogyan mozog a test.