Mi a Griffonia Simplicifolia - A Griffonia Simplicifolia információ

Griffonia simplicifolia Afrika nyugati részein található növénytípus. A magokat gyógyszerként használják, mert 5-hidroxi-triptofán nevű vegyi anyagot (5-HTP). Griffonia simplicifolia A magokat általában szájon át használják depresszió, szorongás, fogyás, fejfájás és álmatlanság ellen.

Az 5-HTP biztonságos minden nap?

Ha szájon át veszik: 5-HTP LEHETSÉGES BIZTONSÁGOS amikor vétele szájon át megfelelően. Használták biztonságosan napi 400 mg -os dózisban legfeljebb egy évig. De néhány ember, aki vette 5-HTP eozinofília-mialgia szindróma (EMS).

Miért rossz az 5-HTP??

Túl sok 5-HTP szervezetében a szerotonin szintjének megugrását okozhatja, ami olyan mellékhatásokat eredményezhet, mint: szorongás. borzongás. súlyos szívproblémák.

Szedjek-e 5-HTP-t reggel vagy este?

Ha úgy tetszik vesz csak egy adag (különben nem emlékszem, hogy muszáj vesz napi 2-3 alkalommal) vegyél 5-HTP lefekvés előtt, mivel álmosságot okozhat.

Mit tesz az 5-HTP a fogyásért??

Hirdetésképességéről ismert fogyás, 5-HTP kimutatták, hogy csökkenti az étvágyat. Úgy tűnik, hogy tedd ezt a szerotonin termelés stimulálásával az agyban. Míg 5-HTP még nem vizsgálták alaposan, egyes humán és kettős vak vizsgálatok azt mutatták 5-HTP elősegíti fogyás.

Az 5-HTP káros a májra?

Van a kis kockázat nak,-nek fejlesztés máj toxicitás használatakor 5-HTP. L-triptofán, a közeli rokon vegyi anyag, 1989 -ben húzták ki a polcokról, amikor a máj kudarc be a kevesen veszik az kiegészítés.

Milyen érzéseket kelt az 5htp?

5-HTP fokozhatja a teltségérzetet, okozva Ön kevesebbet enni és lefogyni. A fogyás növelheti a hormonok termelését éreztesse magát éhes. Ezek az állandó éhségérzetek készíteni hosszú távon fenntarthatatlan fogyás (3, 4 , 5 ).

Az 5-HTP biztonságos hosszú távon?

5-HTP önmagában ellenjavallt hosszú-kifejezés használat

A legjelentősebb mellékhatások és mellékhatások együtt jelentkezhetnek hosszú-kifejezés használat (sok hónap vagy hosszabb). Adminisztrációja 5-HTP önmagában kimeríti a katekolaminokat (dopamin, noradrenalin és epinefrin).

Mennyi ideig marad az 5-HTP a rendszerben?

Az 5-HTP biológiai felezési ideje a 2.2-7.4 óra, és a plazma clearance 0 között volt.10 -től 0 -ig.23 1/kg/óra.

Az 5-HTP ingerlékennyé teheti?

Még akkor is, ha Ön történetesen tiszta adagot kap 5-HTP, a kiegészítő hatása nem mindig jóindulatú. Felhasználók tud mániássá, nyugtalanná válik, ingerlékeny, és (bár ez ritkábban fordul elő) depressziós - derül ki a Neurology Archives tanulmányából. Ez még inkább indokolja a használatát 5-HTP óvatosan - vagy kerülje el.

Melyik az 5-HTP legjobb márkája??

Az 5-HTP-kiegészítők listája

Nested Naturals 5-HTP. A Nested Naturals négyfázisú tesztet hajt végre az 5-HTP-kiegészítőkön. ...
Swanson 5-HTP maximális erő. Swanson az 5-HTP GMP tanúsítvánnyal rendelkező gyártója. ...
Natrol 5-HTP. A Natrol 5-HTP kiegészítője lassan 10 óra alatt felszabadítja az 5-HTP-t. ...
Myprotein 5-HTP kapszula.

Mennyi 5-HTP-t kell szednem?

Nincs külön ajánlott napi adag 5-HTP. A legtöbb ember fogja vesz Napi 50–100 mg, miután 25 mg -mal alacsonyabb adaggal kezdték, és hetente növelték az adagot. Egy személynek el kell olvasnia a kiegészítő címkéjét, és beszélnie kell orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne.

Az 5-HTP növeli a vérnyomást?

Mivel az antidepresszánsok általában úgy működnek, hogy növelik a szerotonin mennyiségét az agyban, 5-HTP kombinálható ezekkel a gyógyszerekkel magasat okozni a szerotonin koncentrációját. A túl sok szerotonin szerotonin szindrómához vezethet, ami súlyos állapot, amelyet veszélyesen magas pulzus jellemez, vérnyomás, és hőmérséklet.

Az 5-HTP jobb, mint az antidepresszánsok?

Az 5-HTP hatékonynak bizonyult, mint a antidepresszáns, kevesebb mellékhatással. A minőségi kritériumoknak megfelelő kis tanulmány megállapította, hogy 5-HTP dolgozott jobb mint placebo a depresszió enyhítésére.

Melyik a jobb L-triptofán vagy 5-HTP?

5-HTP általában ajánlott l-triptofán mert nagyobb sebességgel lép át a vér-agy gáton, hatékonyabban alakul át szerotoninná, mint l-triptofán, és kifejezettebb antidepresszáns hatása van.

Hogyan növelhetem a szerotonin szintjét természetesen?

Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni módokon nak nek természetes módon növeli a szerotonint.

Étel. Közvetlenül nem kaphatod meg szerotonin élelmiszerből, de kaphat triptofánt, egy aminosavat, amely átalakul szerotonin az agyadban. ...
Gyakorlat. ...
Erős fény. ...
Kiegészítők. ...
Masszázs. ...
Hangulat indukció.

Keverheti a melatonint és az 5-HTP-t?

Nem találtunk kölcsönhatást a kettő között 5-HTP és melatonin. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy nincs kölcsönhatás. Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával.

Hogyan szerezhetem meg az 5-HTP-t természetesen?

Nem teheted kap 5-HTP az ételtől. A triptofán aminosav, amelyet a szervezet használ készíts 5-HTP, megtalálható a pulykában, a csirkében, a tejben, a burgonyában, a sütőtökben, a napraforgómagban, a karalábé és a gallér zöldjében, valamint a moszatban.

Lehet-e alkoholt inni 5-HTP-vel?

Ön nem kellene alkoholt inni szedés közben 5-HTP vagy bármilyen más gyógynövény -kiegészítő. A keverés veszélyei alkohol és 5-HTP ismeretlenek, de néhány ember azt állította, hogy rohamokat és súlyos egészségi állapotot, szerotonin -szindrómát tapasztal.

Van-e elvonási tünete az 5-HTP-nek??

Bár nem gyakran jelentik, mégis van lehetséges, hogy ha a kiegészítés a 5-A HTP az hirtelen leállt vagy drámaian csökkent, visszavonás tünet jelentkezhet. Egyes felhasználók a leállás után néhány napig szédülésről számolnak be 5-HTP míg az öregek rossz közérzetről vagy fáradtságról számolnak be egy hétig a használat abbahagyása után 5-HTP.

Mi okozza az alacsony szerotonint?

Okoz nak,-nek alacsony szerotonin

a szegény diéta. krónikus stressz. a természetes fénynek való kitettség hiánya. nem megfelelő edzésszint.

Hogyan növelhetem természetesen a szerotonint és a dopamint??

10 módja annak Növelje a dopamint és Szerotonin Természetesen

Gyakorlat. Napi legalább 30 perces rendszeres testmozgás javítja az általános hangulatot. ...
Töltsön időt a természetben. Az előző generációkban az emberek a legtöbb időt a szabadban töltötték. ...
Táplálás. Az étrend befolyásolhatja a mentális egészséget is. ...
Elmélkedés. ...
Hála. ...
Illóolajok. ...
Cél elérése. ...
Boldog emlékek.