cukkini magas k -vitamin tartalommal rendelkezik

A leginkább jól kutatott a következők: Csont egészség. Cukkini van gazdag az antioxidánsokban lutein és zeaxanthin, valamint K -vitamin és magnézium, amelyek mind hozzájárulhatnak a csontok erősítéséhez (39, 40).

Milyen zöldségekben magas a K -vitamin?

A K -vitamin a következő élelmiszerekben található: Zöld leveles zöldségek, mint például kelkáposzta, spenót, fehérrépa, nyakörvek, Svájci mángold, mustár zöldje, petrezselyem, római és zöld levél saláta. Zöldségek, mint például a kelbimbó, brokkoli, karfiol, és káposzta. Hal, máj, hús, tojás és gabonafélék (kisebb mennyiségben ...

Milyen zöldségeket ehetek a warfarin alatt?

Azok, akiket felírnak a vérhígító, mint például Coumadin, elmondják kerülje az ételeket magas a K -vitamin tartalma, mert ez ellensúlyozza a vérhígító. Leveles zöldségek (pl.g. kelkáposzta, gallér, fehérrépa zöldek, svájci mángold, saláta zöldek, petrezselyem, spenót) a K -vitamin legmagasabb forrásai.

Miért rossz neked a cukkini??

A nyers étkezés másik lehetséges mellékhatása cukkini puffad. Ezt olyan tápanyagok okozzák, mint a cellulóz, a növényi sejtfalak szerkezeti eleme és az oldható rost, amelyet az egészséges bélbaktériumok erjesztenek, és mellékhatásként gázt termelnek (4).

Milyen zöldségeket lehet enni vérhígítókon?

Fogyassza ezeket az ételeket mértékkel:

Spárga.
Brokkoli.
kelbimbó.
Karfiol.
Zöldhagymát.
Kelkáposzta.
Petrezselyem.
Spenót.

Magas a K -vitamin tartalma?

10 tejtermék és Magas K -vitamin tartalmú tojás

Tejes ételek és tojás tisztességesek források nak,-nek vitamin K2. Akárcsak a hús, az övék is vitamin tartalma az állat étrendjétől függ, és az értékek régiónként vagy termelőnként eltérőek.

Az avokádó tartalmaz -e K -vitamint?

Szerencsére, K -vitamin rengeteg könnyen megtalálható és könnyen termeszthető gyümölcsben és zöldségben gazdag. Étrendi források K -vitamin tartalmazza a leveles zöldeket, mint a mángold, a gallér, a kelkáposzta és a spenót. Az vitamin megtalálható a gyümölcsökben is, beleértve az aszalt szilvát, a kivi, a szedret, az áfonyát és a kedvencünket, avokádó!

Tudsz narancsot enni warfarin szedése közben??

Grapefruit, Sevilla vagy tangelo narancs és grapefruitlé

Habár ezek a gyümölcsök és gyümölcsleveik nem tartalmaznak sok K -vitamint, ők tudnak befolyásolja, hogyan warfarin más módon működik. Kerülje el őket, hacsak orvosa vagy gyógyszerésze nem mondja ők számára biztonságosak Ön.

A paradicsom magas K -vitamin tartalommal rendelkezik?

Tudva lenni arról K -vitamin kulcsfontosságú annak kezelésében az étrendben. Vannak különféle zöldségek, amelyek alacsonyabb mennyiségben tartalmaznak K -vitamin. Ezek tartalmazzák: Paradicsom.

Lehet -e banánt enni warfarin szedése közben??

Így megy banán! De mindenképpen eszik zöld banán normál adagokban, és győződjön meg róla Ön folytassa a rendszeres vérvizsgálatot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az INR értéke nem csökken a céltartomány alá.

Mit tesz a cukkini a szervezeteddel??

Cukkini van a sokoldalú tök, amely vitaminokban, ásványi anyagokban és növényi vegyületekben gazdag. Számos egészségügyi előnnyel járhat, a javított emésztéstől kezdve a alacsonyabb kockázat nak,-nek szívbetegség. Cukkini segíthet a te csontok, pajzsmirigy és prosztata. Ha te vagy kíváncsi, próbálja hozzáadni ezt a lágy, lágy gyümölcsöt a te diéta ma.

A cukkini okozza a gázt?

Rengeteg zöldség van ott tedd nem teremteni gáz. Ehető zöldségek: spenót, uborka, saláta, édesburgonya és cukkini mind kiváló enni és tedd nem ok puffadás.

A cukkini könnyen emészthető?

Az legegyszerűbb zöldségeket a megemészteni nyersek:

Nyári tök (sárga és cukkini)

Az uborka magas K -vitamin tartalommal rendelkezik?

2) A csontok egészsége

Egy 142 grammos (g) csésze apróra vágott, hámozatlan, nyers uborka biztosít 10.2 mikrogramm (mcg) K -vitamin, az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) szerint.

Ehetsz salátát vérhígítókon?

Egy új tanulmány azt sugallja, hogy - az orvos figyelmeztetései ellenére nak nek az ellenkezője -- ehetsz K -vitaminban gazdag leveles zöldek, ha Ön veszik a vérhígító warfarin.

A sajt magas K -vitamin tartalommal rendelkezik?

Gyakori sajtok a ... val legmagasabb összege vitamin K2 / 50 gramm adag: 50 mikrogramm Munsterben. 34 mikrogramm Camembertben. Körülbelül 32 mikrogramm Edamban és idős Goudában.

Milyen ételek sűrítik a vért?

100 mcg -t meghaladó ételek adagonként:

½ csésze főtt kelkáposzta (531 mcg)
½ csésze főtt spenót (444 mcg)
½ csésze főtt káposzta Zöldek (418 mcg)
1 csésze főtt brokkoli (220 mcg)
1 csésze főtt kelbimbó (219 mcg)
1 csésze nyers káposzta Zöldek (184 mcg)
1 csésze nyers spenót (145 mcg)

Milyen gyümölcsökben magas a K -vitamin?

A K -vitamin táplálékforrásai

Étel	Összeg	K -vitamin (mcg)
Spárga, főtt	6 lándzsa	46
Gyümölcs
Kivi	1 közepes gyümölcs	28
Rebarbara, főtt	125 ml (½ csésze)	27

Milyen ételek nem tartalmaznak K -vitamint?

Alacsony K -vitamin tartalmú ételek

Csemegekukorica.
Hagyma.
Fallabda.
Padlizsán.
Paradicsom.
Gomba.
Édesburgonya.
Uborka (nyers)

Az avokádó sűríti a vért?

A szalicilátot tartalmazó ételek, mint pl avokádó, néhány bogyó, chili és cseresznye is megmaradhat vér a véralvadástól. További vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy hatásosak -e, mint a vényköteles gyógyszerek.

Melyik K -vitamin a legjobb?

A K -vitamin valószínűleg fontos szerepet játszik a véralvadásban és elősegíti a jó szív és csontok egészsége. Egyes kutatások azt sugallják, hogy a K2 ezen funkciók némelyikében felülmúlhatja a K1 -et, de ennek megerősítésére további kutatásokra van szükség. Az optimális egészség érdekében összpontosítson mindkettő táplálékforrásainak növelésére K1 -vitamin és K2.

A warfarint szedő személy ehet avokádót?

Avokádó beszámoltak arról, hogy csökkenti a hatékonyságát warfarin (Coumadin). Hatékonyságának csökkentése warfarin (Coumadin) növelheti a véralvadás kockázatát. Nem világos, miért fordulhat elő ez az interakció. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze vérét.